Le régime viral « Oatzempic » est dangereux pour la santé
Bien que les ingrédients individuels soient naturels, le protocole d’utilisation promu par cette tendance présente des risques médicaux et nutritionnels avérés.
CONTEXTE
La tendance « Oatzempic » encourage à consommer un mélange mixé d’eau, de flocons d’avoine crus et de jus de citron vert. Présentée comme une alternative naturelle aux médicaments agonistes du GLP-1 (comme l’Ozempic ou le Wegovy), cette Le régime viral « Oatzempic » est-il dangereux pour la santé ?boisson est utilisée pour remplacer des repas entiers afin de perdre du poids très rapidement (jusqu’à 20 kg en deux mois selon certaines allégations).
ANALYSE DES DANGERS
1. Risque de dénutrition et effet rebond
Le danger principal ne vient pas de la toxicité du produit, mais du déficit calorique extrême qu’il impose. Une portion contient moins de 200 calories. En remplaçant un repas complet par cette boisson, l’utilisateur affame son corps. Cela déclenche un mécanisme de survie métabolique : le corps ralentit ses dépenses énergétiques. Dès l’arrêt de ce régime drastique, la reprise de poids est quasi systématique et souvent supérieure à la perte initiale.
2. Fonte musculaire (Sarcopénie)
Ce régime est très pauvre en protéines. Lors d’une perte de poids aussi rapide sans apport protéique suffisant, le corps puise l’énergie nécessaire en détruisant ses propres muscles, y compris le muscle cardiaque dans les cas extrêmes. Cela fragilise le squelette et réduit la capacité du corps à brûler des calories au repos sur le long terme.
3. Troubles gastro-intestinaux
L’ingestion soudaine de grandes quantités de fibres brutes (bêta-glucanes) sous forme liquide peut provoquer une détresse digestive significative. Les effets secondaires rapportés incluent des ballonnements sévères, des douleurs abdominales et des diarrhées, particulièrement chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable.
FACT-CHECK SCIENTIFIQUE
L’allégation selon laquelle cette boisson imite l’effet de l’Ozempic est fausse.
- Le médicament agit chimiquement sur les récepteurs hormonaux du cerveau pour couper l’appétit et réguler l’insuline sur une longue durée.
- L’avoine ne procure qu’une satiété mécanique temporaire (l’estomac est rempli physiquement par les fibres qui gonflent). Il n’y a aucune action hormonale comparable.
Source de la veille :
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- Date du résultat le plus pertinent : 29 janvier 2026
